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1、根据我从事保健食品行业20年的经验，给大家提供以下建议作参考：

2、1、看小蓝帽标志，有这标志的，就是国家法律承认的保健食品，没有就是普通食品。

3、2、看批准文号，正规的保健食品在小蓝帽标志下面，会有“国食健字20Xxxxxxx号”，如果是“卫食健字Xxxx号”的，是以前卫生部批准的，早就过期了，不能用了。国食健字批文是5年有效期，过期要重新申请，所以，你看到“国食健字2013XXXXX号”就不要买了，可能是冒充的。

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